PROJETO NAÇÃO PERFORMANCE
Sua versão mais condicionada
SOBRE O NAÇÃO PERFORMANCE
O Nação Performance é um projeto focado no aumento do condicionamento físico, proposta primária do CrossFit. Melhoras "estéticas" como ganho de massa muscular, redução de percentual de gordura e peso são uma consequência do processo.
PERGUNTAS FREQUENTES
O QUE É?
Projeto vai ter foco na preparação para o Open 2021, mas não é exclusivo para quem quer competir e sim para quem quer melhores resultado!
O Open é a competição online da CrossFit, porém, aqui na Nação, tradicionalmente fazemos uma competição interna individual.
Este ano vamos dar um plus não só na competição, mas como na preparação.
Temos certeza que focados em uma competição o poder de evolução é muito maior, tanto no CrossFit, como em questões estéticas, na redução de gordura e ganho de massa muscular, também.
QUEM PODE FAZER?
Toda pessoa que queira evoluir seu condicionamento físico de maneira mais rápida, personalizada e com todo acompanhamento esportivo necessário.
QUAL É O ÍNICO E QUAL A DURAÇÃO?
Iniciará dia 25/01/2021 e serão 2 meses de acompanhamento técnico, nutricional, psicológico e com seções de fisioterapia.
O QUE FAREMOS?
Iremos realizar um programa completo com treinos extras individualizados de acordo com suas maiores necessidades, consulta com nutricionista com dieta individualizada, acompanhamento em consultas com fisioterapeuta e vivências enriquecedoras para o processo de competição como meditação, yoga, palestras de mindset.
CRONOGRAMA
1º CAMP TÉCNICO
23/01/2021
Palestra com Psicólogo do Esporte "Foco e motivação para treinamento"
1ª SESSÃO COM PERSONAL COACH E NUTRICIONISTA
Primeiro contato com o coach e o nutricionista que te acompanhará durante todo o programa
25 a 29/01/2021
1ª CONSULTA COM FISIOTERAPEUTA
Primeira sessão com a fisioterapeuta Bruna Martins que te alinhará para conseguir tirar máximo proveito dos treinamentos.
4 a 6/02/2021
2ª SESSÃO COM PERSONAL COACH E NUTRICIONISTA
Segunda seção com o coach e o nutricionista para ajustes no treino e no plano alimentar.
1ª a 05/03/2021
2ª CONSULTA COM A FISIOTERAPEUTA
Segunda sessão com a fisioterapeuta Bruna Martins que te ajudará chegar inteiro para realizar as provas do Open.
04 a 06/03/2021
2º CAMP TÉCNICO
06/03/2021
Feed back dos treinos e estratégia para a realização do Open Nação.
1º RECOVERY
12/03/2021
Recovery pós validação do 1º WOD do Open Nação
2º RECOVERY
19/03/2021
Recovery pós validação do 2º WOD do Open Nação
3º RECOVERY
26/03/2021
Recovery pós validação do 3º WOD do Open Nação
AVALIAÇÃO COM NUTRICIONISTA
Avaliação do Nutricionista após término do programa.
29/03 a 02/04/2021
ATIVIDADES INCLUÍDAS
Alcance sua melhor forma de maneira personalizada
O Programa Nação Performance oferece todos os serviços ncessários para que vocês consigam alcançar sua melhor versão de maneira segura e sustentável. Se liga no que você terá direito!
NUTRICIONISTA
A nutricionista Thaís Moraes acompanhará os atletas durante todos o programa. O atleta performance terá 2 consultas, quando ela fará planos alimentares personalizados, e 3 avaliações nutricionais. Além de disponibilizar contato com todos os atletas por meio de um grupo de Whatsapp.
PERSONAL COACH
Os atletas do programa performance serão acompanhados de maneira personalizadas por coaches que irão planejar treinos acessórios específicos para cada um. Focando nas deficiências e nos feedbacks dos atletas.
FISIOTERAPIA
A Fisioterapeuta Esportiva, com longa experiência em tratamento de atletas de Crossfit, Brunna Martins, acompanhará os atletas do programa. E cada atleta terá 2 consultas exclusivas para conseguirem passar por todo programa da forma mais efetiva possível.
PILATES
O atleta do programa terá direito a 4 sessões de pilates durante o período de preparação.
PALESTRAS
O Camp Técnico consiste em uma palestra com a Psicólogo Esportiva da Clínica EME - Esporte, Mente e Evolução. E nesse Camp também haverá discussão sobre estratégia de treinos e competições.
CAMP TÉCNICO
2 Camp Técnico com toda equipe do Programa Performance
RECOVERY PÓS VALIDAÇÃO OPEN
O atleta do programa terá direito de ter o recovery após as validações dos Wods do Open Nação. Melhorando, assim, a recuperação da lesões pós treino.
OUTROS BENEFÍCIOS
Além dessa cesta de serviços personalizados, o atleta do programa performance terá descontos na cliníca realizada com a BSB Strong e seus atletas Gui Malheiros e Lari Cunha (melhores atletas de crossfit do Brasil na atualidade), além de camisetas personalizadas e outros benefícios.
LOCALIZAÇÃO NAÇÃO CLUB
Entre em contato faça sua reserva no mais completo programa de treinamento do Brasil.
SMPW Qd 05 Cj 09 Lt 02 - DF- 71.735
(61) 99659-3201