Quem somos?
Breve história da Dayana Carvalho
Me chamo Dayana Carvalho Sou formada em fisioterapia desde 2008, minha paixão pelo pilates começou em 2010 onde trabalhei em alguns stúdios, logo em 2011 montei a primeira unidade. fui sendo reconhecidas pelos ortopedistas que começaram a indicar meu trabalho, a onde começou surgir ideias de abrir mais studios. Hoje com muita felicidade tenho 4 unidades que conto com a ajuda da minha equipe de fisioterapeutas para o melhor atendimentos dos meus alunos.
COMO FUNCIONAM NOSSAS AULAS?
EXERCÍCIOS CONTROLADOS
Nossas aulas de Pilates geralmente envolvem exercícios que são executados com controle e precisão. Os alunos são instruídos a se concentrar na execução adequada do movimento, em vez de simplesmente realizar os movimentos rapidamente. Isso ajuda a desenvolver a força, flexibilidade e equilíbrio.
RESPIRAÇÃO CADENCIADA
Uma parte importante do Pilates é a respiração. Nossos alunos são instruídos a inspirar pelo nariz e expirar pela boca, usando a respiração para ajudar a controlar o movimento e fornecer oxigênio aos músculos. A respiração também pode ajudar a relaxar a mente e reduzir o estresse.
VARIEDADES DE EXERCÍCIOS
Nossas aula de Pilates pode incluir uma variedade de exercícios, desde movimentos simples até exercícios mais avançados. O instrutor pode alterar a sequência e intensidade dos exercícios para desafiar o aluno e garantir que ele continue progredindo em suas habilidades físicas.
LOMBAR E ABDOMÊN FORTES
O Pilates tem como base o fortalecimento do "CORE", que consiste na região central do corpo, incluindo os músculos abdominais, lombar, pélvicos e glúteos. Os exercícios são projetados para fortalecer e estabilizar essa região do corpo, o que pode melhorar a postura, aliviar dores nas costas e prevenir lesões.
ONDE ESTAMOS?
Rua 4 Norte - Edifício Modern Life, loja 12 - Águas Claras
QSF 16 lote Loja 01
Taguatinga Sul
SMPW Qd 05 Cj 09 Lt 02 - Nação Club - Park Way
Metrópole Shopping - 1º Andar
Águas Claras